Варикозное расширение вен

Во время беременности Вы ощущаете чувство тяжести и усталости в ногах. И этому есть несколько причин. Во-первых, увеличивается вес, и ноги, первыми чувствуют это "на себе". Во-вторых, из-за увеличенного объема крови и изменения водно-солевого обмена, возникает отечность ног.

Ощущение тяжести возникает и вследствие застоя венозной крови в нижних конечностях. Варикозное расширение вен возникает из-за действия гормонов беременности, прогестеронов, которые ослабляют гладкую мускулатуру в стенках венозных сосудов. Растущая матка препятствует оттоку и приводит к застою крови в сосудах нижней конечности. Венозные сосуды расширяются, и происходит варикозное расширение вен.

Существует много способов профилактики и лечения венозного застоя на начальных стадиях. Вот несколько советов:

• Принимайте как можно чаще горизонтальное положение и приподнимите ноги. Таким образом улучшается циркуляция крови в ногах.
• Занятия физкультурой, ежедневные прогулки, ходьба пешком и легкие физические нагрузки стимулируют кровообращение.
• Ежедневно, желательно утром, делайте контрастный душ для ног (чередуйте горячую и холодную струю).
• Избегайте длительного стояния на одном месте, не сидите нога на ногу.
• Не носите обувь на высоком каблуке, или надевайте ее на очень непродолжительное время.